burn the candle at both ends.

「意味」無理して働く、無理をして精力を使い果たす，

※「ろうそくの両端を燃やす」が文字通りの意味ですが，両端を燃やせばあっという間にろうそくが燃え尽きてしまうことから，上記のような意味になります．

「英会話例文」
You need to get some rest. You're burning the candle at both ends.「あなたはちょっと休んだ方がいい。あなたは無理をして精力を使い果たしている。」

In the strict sense of the word

「意味」厳密な意味で

※ちょっと堅いフレーズ．カジュアルな場面で使うことは少ないです．

strictの部分は，以下のように，いろいろ変えて使えます．

in the true sense of the word「真の意味で」

In the proper sense of the word「言葉の本当の意味で」

in the broad sense of the word「広い意味で」

「英会話例文」
Phytochemistry is in the strict sense of the word the study of phytochemicals.「植物化学は，厳密な意味で，植物性化学物質の学問である。」

... or something

「意味」．．．か何か

※よく使います．

...の部分には、具体的な物事が入ります。たとえば

coffee or something「コーヒーか何か」

...の部分に限定せず（coffee or somethingの場合、コーヒーに限定せずに）、他のものも対象にする、という意味になります。

「英会話例文」
Would you like some coffee or something?「コーヒーか何か、いかがですか？」

I know better than to ...

「意味」私は．．．しない方がよいと分かっている。私は．．．するほどばかでない。

※一見すると，意味が分かり難いかもしれないフレーズ．

toの後には原形の動詞が続きます．

「．．．するよりも，もっとよく分かっている」というのが文字通りの意味で，そこから「よく分かっているので，．．．はしない」や「．．．するほどばかでない」といった意味になります．

「英会話例文」
I know better than to believe that.「私はそれを信じるほどばかではない。」

強調を意味する副詞のway

「意味」はるかに，あまりに

※wayは「道」や「方法」といった名詞の意味はよく知られていますが、口語では「はるかに」という副詞の意味でよく使われています。

以下のway too ...はよくあるパターンで、tooをwayでさらに強調しています。

way too expensive「あまりにも高価な」
way too much「あまりにもたくさん」

それと、以下のway+比較級で、比較級の意味を強めるというのもよくあります。

way more time「はるかにより多くの時間」
way larger than...「．．．よりはるかに大きい」

「英会話例文」
I ate way too much. I shouldn't have ordered dessert.「あまりにたくさん食べすぎちゃった．デザートを注文するんじゃなかった．」

Can I have a minute?; May I have a minute?

「意味」ちょっと時間ある？ちょっといいですか？

※相手に話したいことや相談したいことがある場合に使います．また，ちょっと考える時間が欲しいような場合や何かをする時間を少し欲しい場合にも使います．

この「ちょっと時間ある？」の意味のフレーズとしては，youを主語にした以下のものもあります．

(You) got a minute?　※これはカジュアルな言い方です

Do you have a few minutes to spare?　

「英会話例文」
A: Can I have a minute?「A: ちょっと時間ある？」
B: Yeah, Sure. What's up?「B: ああ，もちろん．どうかしたの？」

Seriously, ...

「意味」マジな話、．．．。まじめな話だが，．．．。

※まじめな話，あるいは真剣な話を始める場合に使います．

「英会話例文」
Seriously I don't know what to do.「マジな話，僕は何をすべきか分からないんだ。」