cry wolf

「意味」大変だと騒ぎ立てる。うそや大げさな警告を繰り返す。オオカミ少年のように騒ぐ。

※今日の英語，よく知られた表現ですが、日常会話での使用頻度はそこそこくらいです。

イソップ童話のオオカミ少年の話に由来する言葉です。

「英語例文」
If you keep crying wolf, people will stop listening to you.「そんなに騒ぎ立ててばかりいると、誰も話を聞いてくれなくなる。」

silver bullet

「意味」決定的な解決策。万能の解決方法。特効薬。

※今日の英語、比較的よく使われる表現です。

「銀の弾丸（silver bullet）なら狼男や怪物を倒せる」という伝承に由来します。

「英語例文」
There is no silver bullet for this problem.「この問題に対する決定的な解決策はありません。」

smart aleck

「意味」知ったかぶりをする人。生意気な奴。自己顕示欲の強い人。

※今日の英語，よく使います。

自分は何でも知っているかのように振る舞い、嫌味や皮肉を言う人を指します。

Aleck（発音は[ǽlik]）はもともとは男性名Alexanderの愛称ですが、smart aleckは男性に限らず使います。

「英語例文」
Don't be a smart aleck.「生意気なことを言うなよ。」

The best defense is a good offense.

「意味」最大の防御は攻撃である。攻撃は最大の防御だ。

※今日の英語、よく知られた表現ですが、日常会話よりも、スポーツやビジネス戦略などでよく使われる決まり文句です。

受動的に守る（防御する）よりも、自分から積極的に行動を起こしたり攻撃を仕掛けたりする方が、結果的に自分を守ることにつながるという考え方を表します。

defenseは「防御」、offenseは「攻撃」の意味です。

「英語例文」
Our strategy for tomorrow's match is to keep pressing them. As they say, the best defense is a good offense.「明日の試合の戦略は相手にプレッシャーをかけ続けることだ。言われている通り、攻撃は最大の防御だからね。」

toss and turn

「意味」寝返りを打つ。眠れずにごろごろする。

※今日の英語， 比較的よく使います。

「眠れない」という文脈で使うことが多いです。

tossは体をぽんと動かす、turnは体の向きを変える、といった意味合いです。

「英会話例文」
I tossed and turned all night.「私は、一晩中、寝返りを打っていました。」

not have a mean bone in one's body

「意味」まったく意地悪なところがない。根っから優しい。

※今日の英語，よく知られた表現で、そこそこは使います。

直訳すると「体の中に意地悪な骨（mean bone）が一本もない」という面白い表現です。

「英語例文」
Tom can be a little shy around strangers. But once you get to know him, you'll see that he doesn't have a mean bone in his body.
「トムは初対面の人に対しては少しシャイなところがあります。でも、親しくなれば、彼が根っから優しいことがわかるでしょう。」

trust your gut

「意味」自分の直感を信じる。勘を信じる。

※今日の英語、かなりよく使う表現です。

gutに は「腸」や「内臓」という意味がありますが、ここでは「直感」の意味です。

「英語例文」
When something feels wrong, trust your gut.「何かがおかしいと感じたら、自分の直感を信じなさい。」