by the book

「意味」規則に従って。決められた通りに。型どおりに。

※今日の英語、日常会話で比較的よく使われる表現です。

「規則やマニュアルに従って行動する」や「決められた通りに進める」という意味で使います。

according to the bookも同様の意味ですが、ややフォーマルです。by the bookの方がよく使われています。

「英会話例文」
He always does things by the book, so you can trust his work.「彼は常に規則に従って物事を行うので、彼の仕事は信頼できます。」

direct one's attention to ...

「意味」人の注意を...に向ける。人の意識を...に向ける。

※今日の英語は，ややフォーマルな表現で、特にビジネスや公式な場面、プレゼンテーション、教育などの文脈で使用されることが多いです。

「英語例文」
I'd like to direct your attention to the chart on the screen.「画面のチャートに注目してください（みなさんの注意を画面のチャートに向けたいと思います）。」

in someone's best interest

「意味」人にとって一番良い。

※今日の英語，日常会話でもよく使う表現です。

ある行動や決定がその人にとって最も有益であることを意味し、アドバイスや提案をするときによく使います。

「英語例文」
It's in your best interest to get enough sleep before the big exam.「大事な試験の前に十分な睡眠を取るのが君にとって一番いいよ。」

Where are you off to?

「意味」どこに行くの？

※今日の英語，日常会話でよく使われるカジュアルな表現です。

友人や家族、同僚などの親しい間柄でよく使います。

「英語例文」
Where are you off to with all those bags?
「そんなにたくさんの荷物を持ってどこに行くの？」

I give it a thumbs-up.

「意味」私は賛成だよ。それ、良いと思う。それ、良かったよ。

※今日の英語，日常会話でよく使われる表現です。カジュアルな場面で、何かに対して「賛成」や「好意的な評価」を示す際に使います。

あることを承認や賛成するときに親指を立てることがありますが，thumbs-upはその親指を立てるジェスチャーを意味します．親指を一本だけ立てる場合も，thumb-upではなく，thumbs-upを使います．

「英語例文」
It's a great idea. I give it a thumbs-up. 「それは素晴らしいアイデアだね。賛成だよ。」

a bed of roses

「意味」安楽な生活。快適で、困難がない状況。

※今日の英語，直訳では「バラのベッド」で、上記の意味になります。

少し古風で、文学的または詩的な表現として使われます。日常会話ではそれほどは使いません。

「英語例文」
Life isn't always a bed of roses; sometimes you have to face challenges.「人生はいつも安楽なものではなく、時には困難に直面しなければならないこともあります。」

hair is in knots

「意味」髪がもつれている。

※今日の英語，knotはひもやロープなどのもつれや結び目のことです。

「英語例文」
I woke up and my hair was in knots.「朝起きたら髪がもつれていた。」