take a long, hard look at ...

「意味」...をじっくり考える。...をじっくり検討する。...をじっくり見つめる。

※今日の英語，以下のようなlongまたはhardの一方だけの場合もあります．
take a long look at ...「...をじっくり見つめる」
take a hard look at ...「...を厳密に考える」「...を厳しい目で見る」

「英語例文」
We need to take a long, hard look at ourselves.「私たちは自分自身をじっくり見つめる必要があります。」

put a freeze on ...

「意味」...を凍結する。...を停止する。...を制限する。

※今日の英語，実施中のプロジェクトや開発，計画，銀行口座，資産，支出など様々な物事を凍結する（停止する）という意味合いで使います．

「英語例文」
We have to put a freeze on recruiting new volunteers.「私たちは新しいボランティアの募集を凍結しなければなりません。」

defeat the purpose (of ...)

「意味」（...の）目的に反する。（...の）趣旨にそぐわない。（...を）無意味にする

※今日の英語，defeatには「敵を倒す」という意味がありますが，ここでは「ダメにする」ような意味合いです．ですから，defeat the purposeで「目的（purpose）をダメにする」ということで，上記の意味になります．

「英語例文」
Eating a salad with high-calorie dressing defeats the purpose of trying to eat healthily.「高カロリーのドレッシングをかけてサラダを食べることは、健康的な食事をしようとする目的に反する。」

throw away money

「意味」金を浪費する。金を無駄に使う。散財する。

※今日の英語，throw awayは「投げ捨てる」以外に「無駄にする」という意味でもよく使います．

例文のようにmoneyの前に代名詞の所有格を入れる場合がよくあります．

「英語例文」
Don't throw away your money on auctions.「オークションで金を無駄に使うな。」

There is no question of ...

「意味」...なんてありえない。...の可能性はまったくない。

※今日の英語，以下と同様の意味で，とてもよく使います．

There is no possibility of ...
There is no chance of ...

「英語例文」
There's no question of changing my mind.「私の気が変わるなんてありえない。」

at the top of one's lungs

「意味」出せるだけの大きな声で。極めて大声で。声を限りに。

※今日の英語，lungは「肺」のことなので、at the top of one's lungsの文字通りの意味は「肺の最上部で」ですが、これで「極めて大声で」という意味になります。

「英語例文」
She screamed at the top of her lungs when she realized what was happening.「彼女は何が起こっているのかを理解したときに声を限りに叫びました。」

I'm on my way.

「意味」（目的地へ）行く途中です。

※今日の英語，よく使います．

on my wayの後にいろいろ付けて使う場合がよくあります．たとえば，

I'm on my way out.「出かける途中です」
I'm on my way back.「戻る途中です。」
I'm on my way home.「家に帰る途中です」
I'm on my way to ...「...へ行く途中です」

いずれも，とてもよく使います．

「英語例文」
I'm on my way back. I'll be there in one hour.「戻る途中です。 1時間以内に着きます。」