「意味」遠慮なく食べてください．遠慮なく取ってください。ご自由にどうぞ。
※人の家などで飲食物などが出されたときに、Help yourself.とよく言われます。直訳では「自分を助けろ」ですが、これが「自分でやってね」という意味になり、飲食物などが出された場合は「自分で遠慮なく自由に取ってください」という意味になります。
複数の人に対して言いたい場合は
Help yourselves.
になります。
また、何を自由に食べて欲しいかを明確に言いたい場合は、以下のようにto ...を付けます。
Please help yourselves to the snacks.「スナックは自由に食べてください。」
「英会話例文」
Mary: Can I have some cookies? 「メアリー：クッキーを頂いてもいいかしら？」
Lucy: Yes. Help yourself.「ルーシー：ええ。ご自由にどうぞ。」
